반응형 정보쏙쏙5 위 건강이 안 좋아지는 이유와 위 건강에 좋은 7가지 음식 위 건강이 안 좋아지는 이유 1. 불규칙한 식습관한국 직장인들의 평균 점심 식사 시간이 15분에 불과할 정도로 빠른 식사 속도는위 건강에 악영향을 미칩니다. 2. 스트레스위는 스트레스에 민감하게 반응하는 장기로, 지속적인 스트레스는 위 건강을 해칠 수 있습니다. 3. 자극적인 음식 섭취맵고 짠 음식을 과다 섭취하면 위염, 위궤양 등의 위장 질환이 발생 할 수 있습니다. 4. 과도한 지방 섭취탕수육, 생선 튀김, 삼겹살 등 지방 함량이 높은 음식은 위에 부담을 줍니다.5. 딱딱하거나 질긴 음식 섭취오징어, 낙지, 쥐포, 육포, 말린 과일 등은 소화를 방해할 수 있습니다. 6. 과도한 영양제 섭취고용량의 비타민 C나 칼슘제 등은 위에 부담을 주고 속쓰림이나 위통을 유발할 수 있습니다. 7. 위험한 생활 습관.. 2024. 7. 15. 이전 1 2 다음 반응형
