반응형 듀럼밀 파스타 효능1 듀럼밀 파스타 효능 및 주의할 점 듀럼밀 파스터 효능 및 주의할 점 듀럼밀은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하면서도 다이어트에 도움이 될 수 있는 식품입니다. 듀럼밀의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 장 건강 개선: 듀럼밀에 함유된 저항성 전분과 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 장내 유익균의 성장을 돕습니다. 이는 변비, 설사, 과민성 대장 증후군 등의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 향상: 듀럼밀은 일반 밀에 비해 단백질 함량이 높아 면역력 향상에 도움을 줍니다. 3. 영양소 풍부: 듀럼밀은 철분, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 영양학적으로 우수합니다. 4. 혈당 조절: 듀럼밀은 GI 지수가 비교적 낮아(40~55) 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 듀럼밀 파스타가 다이어트에 좋은 이유 1. 저항성 전분:.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
